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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。