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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食 物，
以 免肝火 上炎。