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这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
 物，以免肝火上炎。