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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。