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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ， 俗 语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。