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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。