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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。