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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。