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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、

莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。