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　　 在这个时
节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。