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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  
在饮食
上可多吃 有 芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。