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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如
 韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。