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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、 

蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺 激食物，以

免肝
火上
 炎。