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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气 味的蔬
菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。