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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以
免肝火上炎。