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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，  在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免
 肝火上炎。