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　　在这
个

时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。