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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也  就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。