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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴 

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。