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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
 菜、

香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。