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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。