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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。