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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。