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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。