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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁

食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。