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　　 在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。