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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。