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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣  刺激食物
，以免肝火上炎。