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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。