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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。