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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。