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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺
激食
物，以免肝火 上 炎。