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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠 菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。