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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙 霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。