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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。