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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜   、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。