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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就
 是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。