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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外 ， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。