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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。