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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个

季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆

苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。