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　　在这个时节该如何  调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。