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　　在这个时节 该 如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，

如韭菜、香菜  、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。