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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香 椿等，以疏肝柔肝
 
。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。