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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。