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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，

也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，
以免肝

火上炎。