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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿  的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。