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　　在
这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。