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　　 在这个时
节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。