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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如  韭

菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。