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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激

食物，以免肝火上炎。